23/05/2025

Někdy se jako rodiče, prarodiče nebo další blízcí dítěte dostanete do situace, kdy máte obavy, že s dítětem nebo dospívajícím není něco v pořádku. Vidíte, že se změnilo jeho chování a zvyky, opustí své zájmy nebo má jiné kamarády, více vyhledává samotu, nebo naopak je víc venku s partou kamarádů. Zdá se vám smutné nebo podrážděné. Přemýšlíte, kdy jste ho*ji naposledy viděli jíst a co to bylo za jídlo, proč nosí mikinu s kapucí na hlavě i v létě? Říkáte si: „Je moje dítě v pořádku? Je to jenom puberta? Nebo mi něco uniká a moje dítě je v ohrožení?“ Jak zjistit, co se s dítětem děje, a ještě to nezhoršit? Jak své dítě podpořit v náročné situaci?

Dozvíte se:

Co mám dělat?


Jak zjistit, co se s dítětem děje

Může vám pomoct sledování varovných signálů v chování dítěte. Pokud se objevují delší dobu nebo jich vysledujete více najednou, je na místě zasáhnout.

3 závažné varovné signály = vyhledejte odbornou pomoc, pokud se jeden z nich objeví:

    • dítě říká, že je všem na obtíž, že nikoho nezajímá
    • dítě si opakovaně a záměrně ubližuje, snaží se to skrývat a nechce o tom mluvit
    • dítě se zajímá o téma smrti, mluví o sebevraždách, mluví o tom, že tu nechce být, zobrazuje smrt nebo o ní píše

9 varovných signálů = vyhledejte odbornou pomoc, pokud se signály objevují delší dobu, je jich více a zasahují do každodenního života dítěte:

    • ztrácí zájem o koníčky, nedokáže se nadchnout, být aktivní
    • hůř se soustředí, má horší školní prospěch
    • přibývá kázeňských přestupků (poznámky ze školy, konflikty s kamarády, s dospělými)
    • necítí se dobře v sociálních kontaktech, vyhýbá se jim
    • výrazně proměňuje svůj vzhled
    • mění spánkové a/nebo stravovací návyky
    • vytváří si nové rituály a lpí na jejich dodržování
    • intenzivně prožívá emoce
    • stěžuje si na bolesti, má vyšší nemocnost

Více informací k varovným signálům v chování dítěte a jak se nimi pracovat, najdete v článku na webu Nevypusť duši (specialisté na situace, kdy děti nejsou v pohodě).

Jak zjistit, co se děje s dítětem? Varovné signály duševních obtíží dítěte. Bezpečnější Ostrava. Nevypusť duši
Varovné signály duševních obtíží u dětí. Zdroj: Nevypusť duši

Jak zjistit, co se děje s dítětem? Varovné signály sebevražedných myšlenek u dítěte. Bezpečnější Ostrava. Nevypusť duši
Varovné signály sebevražedných myšlenek u dítěte.
Zdroj: Nevypusť duši


Jak dítě podpořit? Jak dítěti nabídnout odbornou pomoc?

Vyzkoušeli jste už všechny svoje dříve osvědčené postupy, tentokrát bez úspěchu? Nevíte, odkud začít? Bojíte se, že uděláte chybu a celé se to jenom zhorší?

5 kroků, jak s dítětem mluvit a podpořit jej:

    1. Zajímejte se o dítě a o to, co právě prožívá.
    2. Poslouchejte, co dítě říká.
    3. Ptejte se, usilujte o porozumění.
    4. Hledejte cesty.
    5. Dohodněte se.

Podrobné vysvětlení, návrhy konkrétních otázek a způsobů, jak s dítětem citlivě mluvit, a tipy, co dělat, když se dostanete do slepé uličky nebo vás zaplaví emoce, jak se na rozhovor připravit najdete v článku na webu Nevypusť duši (specialisté na situace, kdy děti nejsou v pohodě).


Nástroje okamžité úlevy, které můžete mít stále při sobě

Dítěti nebo dospívajícímu můžete dát do ruky i nástroje, které jim pomůžou bezpečně ulevit od napětí, nutkavých myšlenek nebo najít pomoc v krizi:

    • mobilní aplikace Nepanikař
        • aplikace v 11 jazycích obsahuje moduly, které pomáhají zvládnou deprese, úzkost, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy
        • umožňuje vést vlastní záznamy (nálada, spánek, deník)
        • kontakty na pomoc

    • karty krizové pomoci
        • kontakty na pomoc + techniky okamžité bezpečné psychické úlevy
        • vytvořili je studenti střední umělecké školy AVE ART v Ostravě pro své vrstevníky
        • k výběru je více grafických podob a velikostí, včetně skládaček do kapsy

Karty krizové psychické pomoci pro děti a teenagery. Bezpečnější Ostrava
Jedna z karet krizové pomoci pro děti a teenagery. AVE ART Ostrava ve spolupráci s Krizovým centrem pro děti a rodinu Ostrava a Pedagogicko-psychologickou poradnou v Ostravě. Ke stažení zde

Na koho se obrátit?


Nejste si jistí, co se děje, nebo co udělat? Poraďte se, než se pustíte do akce

Neváhejte požádat o pomoc! Nejbližší odbornou pomoc máte ve svém telefonu – na poradenské linky můžete volat kdykoli ve dne i v noci, o víkendech, nikdo se vás nebude ptát na jméno ani na osobní údaje dítěte, za volání nic neplatíte.

Za volání na podpůrnou linku se není proč stydět, existují právě proto, aby lidem pomáhali, když si neví rady nebo potřebují ulevit od starostí. U telefonu čekají odborníci, kteří si tuhle práci vybrali a dává jim smysl. Na rozhovor s vámi jsou připravení a dělají svou práci rádi.

Stejně tak se můžete obrátit na praktického lékaře dítěte, školního psychologa, metodika prevence nebo výchovného poradce ve škole, středisko výchovné péče nebo krizové centrum pro děti a rodinu.

Jak zjistit, co se děje s dítětem? Kontakty na krizové linky pro děti i pro rodiče. Bezpečnější Ostrava. Nevypusť duši
Kontakty na bezplatné nonstop linky pro děti i pro rodiče.
Zdroj: Nevypusť duši

Více informací o linkách důvěry a další kontakty na pomoc najdete na webu Nevypusť duši.